Ukrivljenost stopal v odrasli dobi ni neobičajna. Bolezen se pokaže že v otroštvu in zaradi različnih okoliščin jo le redki zdravijo do konca. Spodaj si poglejmo, kako popraviti situacijo.
Vzroki in rizične skupine
Navzven je hallux valgus pri odraslih videti, kot da oseba med hojo pade navznoter. Kot rezultat, bolezen prinaša nelagodje pri gibanju ali statičnem pritisku na stopala.
Glavni pojavi, ki vodijo do ukrivljenosti:
- težave, povezane z nepravilnim razvojem in oblikovanjem spodnjih okončin v predporodnem obdobju;
- nošenje čevljev, ki se ne prilegajo, ko stopalo raste;
- displazija;
- hormonske spremembe v telesu s presnovnimi motnjami;
- prejšnje bolezni (paraliza, osteoporoza);
- debelost ali nenadno povečanje telesne mase zaradi nosečnosti in gestoze;
- poškodbe kosti stopala in gležnja.
Ukrivljenost stopala se lahko pojavi pri vsaki osebi, pogosteje pa so to ženske, mlajše od 35 let, ki dolgo časa preživijo na nogah (učitelji, modeli, prodajalci, zdravstveni delavci) ali ljudje, ki se ukvarjajo z atletiko.
Vrste in stopnje
Obstaja več vrst deformacij stopal:
- Statika - izražena s težavami s hrbtenico.
- Strukturno - zaradi posebnosti položaja talusa.
- Kompenzatorno – skrajšana Ahilova tetiva z delnim prenosom funkcij na gleženj.
- Paralitični - po prejšnjih boleznih.
- Spazmodično.
- Hiperkorekcijska - zaradi nepravilnega zdravljenja predhodno ugotovljene patologije.
- Rachitic.
- Po travmi in rupturi ligamentnega aparata.
Hallux valgus pri odraslih ima več stopenj resnosti:
- prva je deformacija sklepa s subluksacijo stopala;
- drugi je premik tetive in ukrivljenost palca;
- tretji je patološki proces kostnega tkiva, pri katerem prsti odstopajo za 20 stopinj;
- četrta stopnja je vrhunec sprememb z izumrtjem funkcij stopala in širjenjem bolezni na gleženj in zgoraj. Bolezen prinaša stalno nelagodje, ki ga ni mogoče odpraviti na konzervativen način.
simptomi
Pri odraslih so manifestacije plano-valgusnega stopala naslednje:
- otekanje spodnjih okončin;
- huda bolečina (noga boli v predelu metatarzalne kosti);
- stalni kurja očesa, otiščanci;
- bolečine v hrbtu, težave z držo;
- utrujenost in nelagodje v nogah, ki ne izginejo med počitkom;
- krči, krči;
- spreminjanje velikosti čevljev;
- zunanja deformacija;
- poslabšanje hoje (povešanje);
- sočasne bolezni sklepov, miozitis.
Kako nevarna je patologija?
Odrasli, ki trpijo za hallux valgusom, imajo veliko tveganje za razvoj bolezni, ki vodijo v invalidnost, saj lahko deformirano stopalo izgubi svojo funkcijo.
Težave niso prizadete le pri pokončni hoji: patologija vodi do krčnih žil, težav s sklepi, ukrivljenosti hrbtenice, migrene, razvoja diabetičnega stopala, prečnega ploskega stopala in pojava petnih trnov.
Diagnostika
Preden postavi diagnozo, mora zdravnik s pregledi določiti stopnjo in vrsto patologije:
- Zbiranje anamneze in zunanji pregled.
- Palpacija območja deformacije.
- Rentgen v treh projekcijah.
- Po potrebi CT, MRI.
- Posvetovanje s strokovnjaki pri ugotavljanju sočasnih bolezni.
Značilnosti zdravljenja hallux valgus pri odraslih
Terapija bolezni mora biti celovita in vključevati več metod. Postopek okrevanja je dolg in zahteva dosledno upoštevanje vseh zdravniških navodil.
Zdravila (sistemska in lokalna)
Zdravljenje z zdravili je namenjeno lajšanju bolečin v stopalih in zmanjšanju vnetja. Za te namene so nesteroidna protivnetna zdravila predpisana z odmerkom, ki je izbran ob upoštevanju dodatnih bolezni, saj zdravila vplivajo na delovanje želodca. Zdravila se lahko uporabljajo bodisi lokalno v obliki krem in mazil bodisi v obliki tablet ali injekcij.
Če bolnika moti huda oteklina, so diuretiki predpisani za kratek tečaj (ne več kot tri dni).
V celotnem poteku zdravljenja je pomembno jemati vitamine in minerale za krepitev kostnega tkiva in vezi.
Ortopedski pripomočki
Ta skupina izdelkov se uporablja za korekcijo in vzdrževanje stopala v pravilnem položaju. Priporočljivo je, da jih redno nosite ne le v terapevtske namene, ampak tudi kot preventivni ukrep.
- Vložki pomagajo stopalu pri porazdelitvi obremenitve pri hoji in so nujni v boju proti ploskim stopalom in deformacijam.
- Ortopedski čevlji so izdelani po naročilu, ob upoštevanju stopnje patologije. Nogo tesno pritrdi in preprečuje poslabšanje bolezni.
- Valgus steznik je namenjen za bunion, kadar je potrebna korekcija tega področja.
Vse ortopedske pripomočke izberemo individualno po obisku ortopeda.
Masaža
Masaže se lahko izvajajo večkrat na leto, 10 postopkov na tečaj. Ta manipulacija obnovi krvni obtok na prizadetem območju, krepi mišice in vezi.
Pred masažo je priporočljivo narediti toplo kopel za noge s protivnetnimi zelišči. Gibanje mora biti krožno, drgnjenje ali segrevanje, brez dodatne travme na deformiranem območju.
Doma je priporočljivo izvajati samomasažo vsak dan po napornem dnevu.
Terapevtska vadba
Z vadbo za krepitev stopala je treba začeti, ko se znaki vnetja umirijo. Preden začnete s telesno vadbo, morate ogreti mišice in zmasirati stopala.
Glavni kompleks:
- Krožni gibi gležnja, potegnite stopala k sebi in stran od sebe.
- Ležanje na hrbtu – imitacija vožnje s kolesom.
- Premiki vsakega prsta posebej.
- Valjanje od prstov do pete.
- Zgrabite majhne predmete s tal z nogo.
- Risanje z markerjem, ki ga držimo v prstih na nogah, na list papirja.
- Kotaljenje steklenice ali valjarja med sedenjem.
- Hoja po prstih, petah in straneh stopal.
- Napetost in sprostitev mišic nog. Vajo je treba izvajati, ko sedite na tleh z izravnanimi spodnjimi okončinami.
Gibanje ne sme povzročati nelagodja ali neprijetnih občutkov. Število pristopov in ponovitev je treba postopoma dodajati.
Fizioterapija
Redni potek postopkov lahko lajša bolečine, mišične krče in obnovi mikrocirkulacijo v tkivih ter okrepi ligamentni aparat planovalgusnega stopala in ustavi proces deformacije.
Osnovne tehnike:
- ultrazvok - pospeševanje metabolizma in odstranjevanje soli s problematičnega območja;
- laser – zmanjšanje vnetja in otekline;
- UVT - normalizacija krvnega obtoka;
- magnet - segrevanje spazmodičnih tkiv;
- blatne aplikacije, ozokerit.
Ne morete samostojno dodajati ali preklicati predpisane fizioterapije brez posveta z zdravnikom, saj lahko to povzroči poslabšanje težave.
Ljudska zdravila
Zdravljenje hallux valgus doma ni praktično, vendar lahko alternativna medicina olajša bolnikovo stanje pred obiskom zdravnika.
Priljubljeni recepti:
- Nalijte noro s toplo vodo in zavrite v vodni kopeli, nato ohladite sestavo in vzemite pol kozarca pred obroki 3-krat na dan.
- Posušite regratove cvetove, jih zdrobite v prah, dodajte jod in nanesite na mesto, kjer nastane izrastek.
- Zmešajte gorčico in bodyaga v enakih razmerjih, dodajte terpentin, olje in namažite noge pred spanjem.
- Propolis zgnetemo, malo segrejemo v rokah in nanesemo na območje deformacije. Pustite čez noč, pritrdite s povojem.
Kirurški poseg
V odsotnosti učinka konzervativnih metod, kot tudi v primeru deformacije hallux valgus 3-4 stopinj, je priporočljivo kirurško zdravljenje.
Kirurški posegi imajo dve smeri - tradicionalno in lasersko.
Prva vrsta operacije se izvaja v splošni anesteziji z uporabo mavčne opornice za več tednov in zahteva obdobje okrevanja.
Lasersko zdravljenje je na voljo v več oblikah:
- eksostektomija - odstranitev kostnih izrastkov s korekcijo zunanje oblike stopala;
- izrezovanje falange velikega prsta in pritrditev v pravilnem položaju;
- artroplastika - zarez deformacije in po potrebi zamenjava sklepa, presaditev tetive.
Preprečevanje
Naslednji preprosti ukrepi bodo pomagali preprečiti razvoj bolezni:
- Upoštevanje načel pravilne prehrane.
- Odprava slabih navad.
- Nadzor telesne teže.
- Zmerna telesna aktivnost.
- Organizacija pravilnega dnevnega počitka.
- Samomasaža stopal in vadbena terapija.
- Poleti - hoja bosa po pesku, majhnih kamenčkih in zemlji.
- Uporaba ortopedskih vložkov in naramnic.
- Udobni čevlji brez visokih pet.
- Skladnost z varnostnimi ukrepi doma in na ulici.
- Redni zdravniški pregledi.
Če opazite prve znake deformacije, ne smete odlašati z reševanjem težave. Če začnete zdravljenje v zgodnjih fazah, bo bolezen za vedno izginila in oseba se bo vrnila v običajen življenjski ritem brez bolečin.